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国家公務員共済組合連合会 呉共済病院

電話番号 0823-22-2111

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健康医学センター

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健康医学センター:集団プログラム

リズム体操

リズム体操

毎週月曜日10時00分〜10時30分
音楽のリズムに合わせて、ローインパクトでのエアロビクスをおこないます。中高齢者を中心としたやさしいエクササイズです。当センター利用者は誰でも参加できます!!

ダンベル体操

ダンベル体操

毎週水曜日10時00分〜10時30分
音楽のリズムに合わせて、ダンベルを上げ下げし、全身の筋力・筋持久力を向上させるプログラムです。ダンベル体操は、基礎代謝向上にもつながります。当センター利用者は誰でも参加できます!!

水中歩行

水中歩行

火・木曜日10時30分〜11時30分
水中歩行を中心としたプログラムで当センターの利用者から3ヶ月ごとに募集します。
肥満・膝痛・腰痛のある方には、最適です。

※水中療法は、トレーニングルームでの運動と併用を原則とします。水中療法のみのご希望は、ご遠慮ください。尚、生活習慣病改善の為の運動であり、整形外科的リハビリテーションではありません。またプールの水深が深い為(最大140cm)、ある程度の体力が必要です。


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